Schwimmen: Ausrüstung

Schwimmausrüstung macht Ihr Training abwechslungsreich

Schwimmgürtel bestehen aus Styropor und sind gut für Anfänger, da sie eine Lage im Wasser ermöglichen, bei der Brustschwimmbewegungen gut trainiert werden können.

Schwimmbretter aus einer Art Moosgummi dienen als Hilfsmittel beim Erlernen des Beinschlags und später als Trainingsmittel für isoliertes Beinschlagtraining; zudem sind sie ein nettes Spielgerät im Wasser.

Pull-boys sind wie kleine Moosgummi-Zylinder, die mit festen Bändern miteinander verbunden sind. Sie klemmen sie sich zwischen die Oberschenkel, wenn Sie nur den Armzug üben und trainieren wollen.

Paddles sind eine ideale Hilfe zum Armkrafttraining. Es sind handflächengroße Plastikbrettchen mit Gummischlaufe. Sie schlüpfen mit der Hand durch die Schlaufe und befestigen das Brettchen an Ihrer Hand. Sie vergrößern dadurch Ihre Handfläche und damit auch den Wasserwiderstand. Gute Kontrolle beim Lernen: Wenn Sie unsauber schwimmen, rutscht Ihre Hand zur Seite weg.

Poolnudeln sehen aus wie überdimensionale Spaghetti aus Moosgummi. Sie bringen viel Spaß und sind ein gutes Hilfsmittel zum Schwimmenlernen: Sie legen sich quer auf die Nudel und bekommen dadurch ausreichend Auftrieb. Daher sind sie auch eine gute Hilfe beim Erlernen des Brustarmzugs – Sie können auf der Nudel liegend nicht untergehen und sich so ganz auf den Armzug konzentrieren.

Flossen helfen dem Anfänger mit dem Beinschlag vorwärtszukommen; sie dehnen die Fußgelenke und sind zur Abwechslung im Beinschlagtraining willkommen.

Sie erhalten die Schwimmhilfen in Sportgeschäften und in der Sportabteilung großer Kaufhäuser; sie kosten zwischen 10 und 20 €. In vielen Bädern ist es auch möglich, sich solche Schwimmhilfen auszuleihen. Fragen Sie einfach beim Schwimm-Meister nach.