Schwimmen

Schwimmen als Ganzkörpersport fördert Muskulatur von Kopf bis Fuß. Außerdem ist es ein ideales Ausgleichstraining zu vielen anderen Sportarten. Damit Sie eine Trainingswirkung erzielen, müssen Sie jedoch die üblichen Grundsätze einhalten, die für jedes Training gelten. Hier erfahren Sie mehr.

Schwimmen |© Fotolia | diego cervo

Schwimmen: Allgemeines

Schwimmen |© Fotolia | HaBlu

Fische haben im Allgemeinen kein Problem mit Zivilisationskrankheiten – weder Herz-Kreislauf-Probleme noch Übergewicht und Diabetes. Ob das wohl darauf zurückzuführen ist, dass sie eine der beliebtesten Ausdauersportarten permanent leben und dadurch in den Genuss vieler gesundheitlicher Vorteile kommen?...

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Schwimmen: Geringes Verletzungsrisiko

Schwimmen | Kinder haben Spass im Wasser |© Fotolia | Marzanna Syncerz

Das Verletzungsrisiko beim Schwimmen ist denkbar gering. Wenn Sie längere Zeit vor allem in freier Natur schwimmen, könnte es zu Unterkühlungen kommen – ebenso wenn Sie die nasse Badehose nach dem Schwimmen nicht wechseln...

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Schwimmen: Ausrüstung

Schwimmen | Schwimmbrille | Brett |© Fotolia | Michael Siegmund

Schwimmgürtel bestehen aus Styropor und sind gut für Anfänger, da sie eine Lage im Wasser ermöglichen, bei der Brustschwimmbewegungen gut trainiert werden können...

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+ + + News zu "Schwimmen" + + +

Mittelohrentzündung: Wann dürfen Sie wieder schwimmen?

18.08.2011 16:00 

Herr Volker D. möchte Folgendes wissen: Wie lange muss ich nach einer Mittelohrentzündung warten, bis ich wieder schwimmen gehen darf? Lieber Volker, Mittelohrentzündungen werden […]

Passen Sie beim Schwimmen auf Ihre Ohren aufBrustschwimmen kann Ihre Wirbelsäule stark belastenSchwimmen Sie sich frei

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Helmut Erb
Helmut Erb
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Schwimmen: Trainieren Sie Ihre Finger

Vernachlässigt wird beim Schwimmen oft, dass die Finger eng aneinander liegen müssen, um möglichst viel Wasser zu verdrängen. Dies geht aber nur, wenn Ihre Fingermuskeln kräftig genug sind. Es gibt einfache Möglichkeiten der Stärkung...

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