Muskeltraining: Richtige Atmung
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GNL5356
Atmen Sie weiter – auch bei Anstrengung
Auch wenn es während Ihres Trainings einmal anstrengend wird: Halten Sie nicht die Luft an. Atmen Sie ruhig und regelmäßig weiter. Während der Belastung holen Sie Luft. Wenn Sie in die Ausgangsstellung zurückkehren, atmen Sie aus. So vermeiden Sie, dass Ihr Blutdruck in die Höhe schießt, und schonen dadurch Ihr Herz und Ihre Gefäße.
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