Laufen und Joggen: Gut für die Psyche

Wenn Sie meinen Rat befolgen und langsam laufend unterwegs sind, dann steigern Sie nicht nur Ihre körperliche Fitness. Sie fühlen sich nach so einem gemäßigten Lauf auch besser gelaunt und voller Energie. Das stellten Wissenschaftler der Deutschen Sporthochschule in Köln jetzt fest. Dieser Effekt, der somit auch wissenschaftlich bewiesen ist, ist ein Grund dafür, dass die so genannte Lauftherapie in immer größerem Ausmaß auch bei der Behandlung von Depressionen eingesetzt wird. Der Grund dafür ist, dass Laufen die Ausschüttung von Katecholaminen fördert. Dies sind Neurotransmitter, die Depressionen auslösen, wenn sie zu wenig im Körper vorhanden sind.

Die Lauftherapie hat überraschende Erfolge: Gerade einmal 8 % der Patienten berichten über einen Rückfall in den 6 Monaten, die sich an die Therapie anschließen. Bei einer medikamentösen Therapie erleiden 38 % der Patienten einen Rückfall.

Weitere Informationen zu einer Lauftherapie erhalten Sie beim Lauftherapiezentrum unter folgender Adresse:
DLZ-Geschäftsstelle
An der Jordanquelle 22
33175 Bad Lippspringe
Tel.: 0 52 52/93 06 84
Fax: 0 52 52/93 58 93
www.lauftherapie.com
E-Mail: info@lauftherapiezentrum.de