Laufen und Joggen: Für Ihre Gesundheit

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Helmut Erb

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Durch Laufen

senken Sie Ihren Cholesterinspiegel langfristig besser als mit jedem Medikament und jeder Diät. Zeitgleich steigt der Wert des guten HDL-Cholesterins, das dazu beiträgt, Ihre Gefäße gesund zu erhalten;
senken Sie Ihren Blutdruck. Durch das regelmäßige Laufen werden Ihre Blutgefäße elastisch. So kann zu hoher Blutdruck wieder fallen, und Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall nimmt ab;
verringern Sie Ihre Thromboseneigung. Laufen verbessert die Fließeigenschaften des Blutes und verhindert so ein Zusammenklumpen der Blutplättchen.