Jonglieren: Anleitung

Ich möchte mit Ihnen heute ganz klein anfangen: mit einem, nachher mit 3 Bällen und der so genannten Kaskade. Das ist die Grundübung des Jonglierens – und diese können Sie sehr schnell beherrschen.

1. Es geht los: Sie nehmen einen Ball und stellen sich vor Ihr Bett. Mit der vorderen Seite Ihrer Beine berühren Sie die Matratze. Diese Stellung, die Sie während der ganzen Übungszeit beibehalten sollten, hat einen Vorteil: Fällt Ihnen ein Ball hin, müssen Sie sich nicht so tief bücken.

2. Nun gehen Sie in die Jonglierstellung. Dazu halten Sie Ihre Unterarme waagerecht, als ob Sie ein Tablett darauf liegen hätten. In der einen Hand halten Sie einen Ball, den Sie nun auf die andere Hand werfen. Die Flughöhe des Balls liegt ungefähr auf Ihrer Stirnhöhe. Zudem sollte sich der Ball nicht zu Ihnen hin, aber auch nicht von Ihnen weg bewegen. Sie werfen nun einen gleichmäßigen Bogen von links nach rechts und wieder zurück. Nach rund 20 Mal sollte es schon sehr gut funktionieren.

3. Nun zu Ball Nummer zwei. In jeder Hand halten Sie jetzt einen Ball. Werfen Sie zunächst den in der rechten Hand in schönem Bogen hoch. Sobald er auf dem Bogenhöhepunkt angekommen ist, also Ihre Stirnhöhe erreicht hat, werfen Sie den anderen Ball. Dieser muss denselben Bogen beschreiben wie der, den Sie zuerst hochgeworfen haben. Nach 20 bis 30 Wiederholungen sollte auch diese Übung sehr gut funktionieren.

Achtung, Mogelgefahr: Hier ist dann der Punkt gekommen, an dem manche Menschen in das Kinder-Jon-glieren verfallen. Sie werfen einen Ball im schönen Bogen, den anderen übergeben sie einfach nur in die zweite Hand. Das hat mit richtigem Jonglieren natürlich nichts zu tun – es zählt nur der saubere Bogenwurf.

4. Nun zum dritten Ball. Nach und nach wird die Bewegung aus Schritt zwei immer flüssiger und reibungsloser funktionieren. Dann ist es an der Zeit, dass Sie den dritten Ball hinzufügen. Sie halten jetzt in einer Hand zwei und in der anderen Hand einen Ball. Werfen Sie von den zwei Bällen denjenigen los, der vorne in der Hand liegt, der also Ihren Fingerspitzen am nächsten ist. Der zweite Ball in dieserHand rutscht automatisch nach vorne. Ist der geworfene Ball auf dem Höhepunkt seiner Flugbahn angelangt, werfen Sie den Ball aus der Hand, wo sich am Anfang nur einer befand. Fangen Sie mit dieser Hand auch den zuerst geworfenen Ball auf. Ist der Ball, den Sie als zweiten geworfen haben, am Höhepunkt seiner Flugkurve angekommen, werfen Sie Ball Nummer drei.

Sie werden sehen, nachdem Sie ein paar Mal die Bälle von der Matratze wieder aufheben mussten, wird es sehr gut funktionieren – und Sie haben ein wirklich gehirnanregendes neues Hobby, das sich auch sehr gut zur Unterhaltung im Freundes- oder Familienkreis eignet.

Mein Tipp: Wenn Ihnen die Bälle zu schnell fliegen, versuchen Sie es erst einmal mit bunten Chiffontüchern. Diese fallen langsamer, so dass Sie die Bewegungen genauer verfolgen können.