Inline-Skaten: So kommen Sie in Fahrt

Die Technik des Laufens und – ganz wichtig – des Bremsens lernen Sie am besten in aller Ruhe auf einem Parkplatz. Setzen Sie sich nicht unter Stress, indem Sie sich gleich an Ihrem ersten Tag auf Rollen auf die Skater-Promenade begeben. Nehmen Sie eventuell einen Partner mit, an dem Sie sich festhalten können.

Jetzt kann’s losgehen

Wenn Sie losfahren möchten, achten Sie darauf, dass Sie sich nicht nach hinten neigen. Gehen Sie stattdessen leicht in die Knie und verlagern Sie Ihren Körperschwerpunkt nach vorne. Nun schieben Sie langsam einen Fuß zur Seite weg, heben ihn dann an und setzen ihn dann wieder unter dem Körper auf. Nun schieben Sie den anderen Fuß zur Seite weg. Holen Sie am Anfang nicht zu viel Schwung, sondern rollen Sie langsam los.

Kommen Sie sicher zum Stehen

Gehen Sie zum Bremsen stärker in die Knie und schieben Sie das Bein, an dem sich die Bremse befindet, nach vorne. Heben Sie die Fußspitze an und drücken Sie mit Ihrem gesamten Körpergewicht auf die Ferse – nach 2 bis 3 Metern kommen Sie zum Stehen.Meistens ist die Bremse übrigens am rechten Schuh befestigt. Sie merken aber ganz schnell, ob rechts wirklich Ihre Schokoladenseite ist oder ob Sie mit links besser bremsen können.

Ist das der Fall, können Sie die Bremse einfach mit einem Inbus-Schlüssel lösen und am anderen Schuh befestigen. Zum idealen Fitness-Training wird Ihr Skating-Ausflug, wenn Sie 3 Mal pro Woche jeweils eine halbe Stunde laufen.

Gute Skater fahren ohne Bremse am Schuh; sie stellen das hintere Bein im rechten Winkel zum vorderen und schleifen es hinterher – durch diese Schleifbewegung nehmen sie sich den Schwung und kommen so zum Stehen.