Inline-Skaten: Allgemeines

Inline-Skaten ist in – aber das ist nicht der Grund, warum ich Ihnen diese Sportart empfehlen möchte. Wenn Sie eine Bewegungsart suchen, die nicht nur für fast jeden geeignet ist, sondern auch noch viele gesundheitliche Vorteile bringt, sollten Sie zu den modernen Rollschuhen greifen.

Über 14 Millionen Menschen haben diese abwechslungsreiche Sportart schon für sich entdeckt. Lassen Sie sich vom jugendlichen Image der lässigen Roller nicht verunsichern: Gerade auch für ältere Menschen, die auf ihre Gelenke achten müssen, ist diese Sportart ideal. Denn auf den 8 hintereinander angeordneten Rollen absolvieren Sie ein ideales und noch dazu schonendes Fitnesstraining: Durch die gleichmäßigen Bewegungen werden Ihre Gelenke nicht belastet – trotzdem genießen Sie alle Vorzüge eines normalen Ausdauertrainings. Regelmäßiges Training auf acht Rollen trainiert Ihren Kreislauf und stärkt dadurch das Herz, deshalb werden Sie unempfindlicher gegen Infekte.

Durch die verbesserte Sauerstoff-Aufnahme wird Ihr Gehirn besser versorgt – Sie werden auch geistig fit. Nicht zu vergessen das Training für die Sehnen. Außerdem werden die Muskeln gekräftigt und weiter ausgebaut. Mehr Muskeln verbrennen aber auch mehr Fett; so nehmen Sie ganz nebenbei auch noch ab.

Sind Sie ein Softie oder ein harter Typ?

Sie haben im Fitness-Bereich die Wahl zwischen zwei verschiedenen Schuhtypen.

Hartschalenschuhe: Der ganze Schuh besteht aus festem Kunststoff, mit einem herausnehmbaren Innenschuh. Achten Sie beim Kauf darauf, dass dieser waschbar ist. Hartschalenschuhe geben dem Fuß einen besseren Halt, sind aber andererseits sehr steif und unbeweglich. Diese Schuhe sind eher geeignet, wenn Sie kürzere Strecken fahren wollen, da sie durch das harte Material schneller drücken und den Fuß ermüden.

Softboots: Sie erinnern etwas an hohe Turnschuhe, sind leichter und flexibler, unterstützen den Fuß aber nicht so wie Hartschalenschuhe. Trotzdem sollten Sie diese Schuhe wählen, wenn Sie längere Strecken als Fitness-Training fahren möchten.

Der Schuh sollte eine bis zwei Nummern größer ausfallen als Ihre Straßenschuhe, denn beim Laufen erwärmen sich die Füße und schwellen etwas an. Lassen Sie sich im Fachgeschäft beraten und rollen Sie ruhig eine Runde zur Probe.

Knickerigkeit bringt Sie hier nicht weiter

Preis: Für gute Inline-Skates müssen Sie rund 100 Euro ausgeben. Wenn Sie aber die Augen offen halten, finden Sie im Sporthandel immer wieder Modelle der letzten Saison zu deutlich reduzierten Preisen. Aber auch wenn es verlockend klingt: Lassen Sie die Finger von 20 €-Billig-Skates aus dem Supermarkt. Diese Schuhe haben meistens sehr schwergängige Rollen, die Ihnen schnell den Spaß verderben werden. Zudem sind sie oft nicht auf ihre Sicherheit geprüft; es kann zu bösen Unfällen kommen, weil sich zum Beispiel Teile lösen.

Achtung: Inline-Skates gelten laut Straßenverkehrsordnung als Spielzeug und Sie als Skater gelten als Fußgänger. Daher dürfen Sie nur auf Fußwegen, in Fußgängerzonen und Spielstraßen fahren. Auf Fußwegendürfen Sie sich nur mit Schrittgeschwindigkeit vorwärts bewegen. Ein absolutes Fahrverbot herrscht übrigens auf Bahnhöfen.