Inline-Skaten

Wenn Sie eine Bewegungsart suchen, die nicht nur für fast jeden geeignet ist, sondern auch noch viele gesundheitliche Vorteile bringt, sollten Sie sich für das Inline-Skaten entscheiden. Was Sie besonders beachten und wieso Sie das Fallen üben sollten erfahren Sie hier.

Inline-Skaten |© Fotolia | Alexander Rochau

Inline-Skaten: Allgemeines

Inline-Skaten |© Fotolia | Daniel Etzold

Durch die gleichmäßigen Bewegungen werden Ihre Gelenke nicht belastet – trotzdem genießen Sie alle Vorzüge eines normalen Ausdauertrainings. Regelmäßiges Training auf acht Rollen trainiert Ihren Kreislauf und stärkt dadurch das Herz, deshalb werden Sie unempfindlicher gegen Infekte...

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Inline-Skaten: Schutzausrüstung

Inline-Skaten | Schutzbekleidung |© Fotolia | MP2

Ohne geeignete Schoner sollten Sie sich auf keinen Fall auf Inline-Skates stellen. Sie brauchen Handgelenk-, Ellenbogen-und Knieschoner. Ellenbogen- und Knieschoner bestehen aus einer Kunststoffkapsel, die über dem Gelenk liegt...

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Inline-Skaten: Skates

Inline-Skaten | Inline-Skates |© Fotolia | MP2

Die Skate-Rollen gibt es bei Fitness-Skates in zwei Größen. Die größeren, ausgezeichnet mit 81A, laufen ruhiger und schneller, sie eignen sich sehr gut für Ausdauertraining und längere Fahrten. Kleinere Rollen in 79 A bieten eine bessere Abfederung von unebenem Belag...

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+ + + News zu "Inline-Skaten" + + +

Inline-Skate: Spaß in jedem Alter

28.02.2011 05:00 

Auch ältere Menschen können das Fahren noch erlernen und hervorragende Trainingserfolge verzeichnen. Zuvor sollten Sie jedoch Ihren Arzt befragen und zunächst einen Kursus besuchen. Dann wissen Sie, wie viel Sie […]

Inline-Skater: Auf die Rollen ... fertig los!Neue Regeln für Inlineskater

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Helmut Erb
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Inline-Skaten: Üben Sie das Fallen

Als Erstes sollten Sie das Fallen üben. Wenn Ihnen dieser Bewegungsablauf in Fleisch und Blut übergegangen ist, wenden Sie ihn später instinktiv an und vermeiden so Verletzungen. Stellen Sie sich gerade auf die Rollschuhe und lassen Sie sich nun nach vorne auf die Knieschoner fallen...

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Inline-Skaten: So kommen Sie in Fahrt

Die Technik des Laufens und – ganz wichtig – des Bremsens lernen Sie am besten in aller Ruhe auf einem Parkplatz. Setzen Sie sich nicht unter Stress, indem Sie sich gleich an Ihrem ersten Tag auf Rollen auf die Skater-Promenade begeben. Nehmen Sie eventuell einen Partner mit, an dem Sie sich festhalten können...

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