Heimtrainer: Das müssen Sie beachten
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Folgendes sollten Sie vor dem Kauf eines Heimtrainers beachten:
Arzt. Lassen Sie sich vom Haus- oder Sportarzt untersuchen. Der Arzt kann Tipps zum Gerät und zum Trainingsprogramm geben.
Auf- und Absteigen. Für ältere Benutzer ist es wichtig, dass sie sicher auf- und absteigen können. Sie sollten ein Gerät mit weitem und niedrigem Einstieg wählen.
Runder Lauf. Achten Sie darauf, dass das Gerät gleichförmig und rund läuft. Ruckartige Bewegungen führen zu unkontrollierten Ausgleichsbewegungen und krampfhaftem Festhalten.
Leistung. Ältere oder schlecht trainierte Benutzer sollten mit kurzen Trainingszeiten bei niedriger Belastung beginnen. Sie brauchen ein Gerät, bei dem Sie auch geringe Leistungen von 25 bis 50 Watt einstellen können.
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