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Grundlagenwissen zum Thema Bosu Balance Trainer

Zur körperlichen Fitness gehören Koordinationsfähigkeit, Gleichgewichtssinn und eine kräftige Muskulatur. Diese Eigenschaften sind bei vielen Sportarten gefragt, aber auch im Alltag sollten Sie darüber verfügen, um Stürze zu vermeiden. Aber nicht alle diese Eigenschaften sind bei allen Menschen gleich gut ausgeprägt. Trainieren können Sie diese Fähigkeiten nun mit einem neuen Gerät, dem „Bosu Balance Trainer“.

Es handelt sich um ein dickes luftgefülltes Kissen, dessen eine Seite halbrund und die andere eben ist. „Bosu“ steht eben für „both sides up“ und bedeutet, dass Sie dieses Kissen mit beiden Seiten nach oben benutzen können, je nachdem, ob Sie das Gleichgewicht trainieren oder Ihre Muskeln stärken möchten. Für dieses Kissen gibt es mittlerweile eine ganze Reihe von Übungen, die für alle Altersgruppen und auch für Untrainierte sehr gut geeignet sind.

Das Gerät, das für Reha-Maßnahmen entwickelt wurde, wird mittlerweile auch in Fitness-Studios eingesetzt. Sie können es aber für rund 120 € auch kaufen. Im Lieferumfang sind dann ein Übungsvideo, Übungsbeschreibungen mit Fotos und eine Fußpumpe enthalten.