Nährstoff-Pillen sind kein Anti-Aging-Mittel

In meiner Sprechstunde werden mir immer wieder Fragen zu den Themen Sport und Ernährung gestellt, die auch für Sie wichtig sein könnten. Einige interessante Themen habe ich für Sie zusammengestellt

Nährstoff-Pillen sind kein Anti-Aging-Mittel

Frage: Was halten Sie eigentlich von den immer wieder angepriesenen Nährstoffen, die einen jung erhalten sollen? Kann ich durch eine zusätzliche Einnahme von Vitaminen wirklich das Altern aufschieben?

Dr. Spitzbart: Eine zusätzliche Aufnahme von Nährstoffen ist sinnvoll, wenn Ihr Arzt einen Mangel diagnostiziert hat oder Sie an bestimmten Krankheiten leiden –aber auch dann sollten Sie nicht blind irgendwelche Präparate einnehmen. Vielmehr sollten Sie sich mit Ihrem Arzt absprechen, was Ihnen fehlt und welche Mittel er in diesem Fall empfiehlt.

Nur so können Sie sicher sein, dass Sie die richtigen Nährstoffe in der richtigen Menge zu sich nehmen und dass Sie eine Überdosierung, wie sie bei einer Eigentherapie auftreten kann, vermeiden.

Ob bestimmte Nährstoff-Pillen das Altern aufhalten können haben die Wissenschaftler vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung untersucht.Sie kamen nach einigen Untersuchungen zu einem negativen Schluss. Die Untersuchungen ergaben,dass Sie sich durch eine bestimmte Ernährungsweise nicht jünger,aber gesünder machen können.Diese sieht so aus, dass Sie die Aufnahme von Kalorien reduzieren und sich gesund sowie ausgewogen ernähren. Durch einen ausgewogenen Speiseplan und viel Bewegung können Sie effektiv Krankheiten, aberauch Mangelernährung verhindern.Mit Nährstoff-Pillen schaffen Sie dasaber nicht!