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Absolute Bewegungsfaulheit kann Sie das Leben kosten

Kaum vorstellbar, aber offensichtlich wahr: Millionen Menschen sterben, weil sie sich zu wenig bewegen. Der Mangel an Bewegung ist weltweit für so viele Todesfälle wie das Rauchen verantwortlich. Rund ein Drittel aller Erwachsenen bewegen sich zu wenig, so  Pedro Hallal von der brasilianischen Universität von Pelotas, der etliche Studien analysierte. Die Folge seien 5,3 Millionen Todesfälle pro Jahr, was etwa einem von zehn Todesfällen durch Herzerkrankungen, Diabetes, Brust- und Darmkrebs entspricht. Seine Analyse zeigt, dass Menschen in Ländern mit einem höheren Einkommen am wenigsten körperlich aktiv sind. So leiden etwa in England zwei Drittel der Erwachsenen unter Bewegungsmangel. Laut der Studie sind Frauen wesentlich häufiger inaktiv als Männer.

Die Bewegungsfaulen sterben, weil sie ihre Couch mehr lieben als jegliche Bewegung, jede Anstrengung scheuen, statt des Fahrrads oder der eigenen Füße immer das Auto nehmen und statt der Treppe den Fahrstuhl. Dabei hilft schon jede kleine alltägliche Bewegung: putzen, staubsaugen, zu Fuß zum Einkaufen gehen, fegen, harken und im Garten arbeiten. Forscher aus Taiwan hatten unlängst festgestellt, dass bereits 15 Minuten leichte Bewegung am Tag ausreichen, um das Risiko eines frühen Todes deutlich zu senken. Schon ein kurzer täglicher Spaziergang reicht! Also: Nichts wie los!!!

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Über den Autor Sylvia Schneider

Expertin im Bereich Ernährungs- und Kommunikationswissenschaft Sie begann ihre journalistische Karriere nach den Studienabschlüssen mit einem Volontariat bei der dpa […]


Alte Kommentare
  • Aberdeen schrieb am 20.07.2012, 11:02 Uhr

    Na ja,ist alles relativ zu sehen! Ich kenne manche 80-95 jährige welche schon seit Jahrzehnten ..Wohnungsgebunden..sind !! Und vor allen Dingen sind viele alte Menschen in den Bewegungsabläufen sehr eingeschränkt! Das Bild des aktiven Rentner wird immer nur von den Medien verbreitet! Warum auch immer. mfg

  • rita stadermann schrieb am 21.07.2012, 19:08 Uhr

    ich persoenlich kann nur zustimmen.Ha- be schon in jungen Jahren immer in der Wirbelsaeule Schmerzen gehabt.Nun bewege ich mich, sooft es geht. bin jetzt 78 J., was mir niemand ansieht und meine Schmerzen halten sich durchaus in Grenzen. Auch bei Arthrose sehr zu empfehlen.