Sportklettern: effektiv und anspruchsvoll

von Helmut Erb

Liebe Leser,

wer jetzt gern eine interessante Sportart betreiben möchte, aber keine Lust hat bei diesem Wetter hinaus zu gehen, sollte es einmal mit Sportklettern versuchen. Natürlich müssen Sie dazu eine gewisse Portion Sportlichkeit mitbringen und sich in die Thematik der Sicherungstechnik einarbeiten. Aber ansonsten brauchen Sie nur einen Gurt, ein Seil, richtige Schuhe und kindliche Kletterlust. Im Winter und als Anfänger klettern Sie am besten in der Halle. Hier sind Sie unabhängig von den Witterungsverhältnissen. Sie können sich Ihren persönlichen Schwierigkeitsgrad aussuchen und gehen ein geringeres Unfallrisiko ein als draußen an einer Felswand. Ihre aktive Beweglichkeit wird allein über das Erlernen der Klettertechnik gesteigert. Alle Muskeln werden gefordert und Ihre Motorik verbessert.

Als Erstes müssen Sie allerdings einen Sportkletter-Grundkurs besuchen, damit Sie die wichtigsten Techniken der Sicherung kennen lernen und üben können. Solche Kurse bieten Ihnen die meisten Kletterhallen ebenso an wie die Ausrüstung für den Anfängerkurs.

Ihr
Helmut Erb