Sport sollten Sie nur treiben, wenn Sie absolut fieberfrei sind

von Helmut Erb

Kann ich Sport mit Husten und Schnupfen Sport treiben?

Wenn Sie kein Fieber haben, sich einigermaßen gut fühlen und Lust auf Sport haben, spricht nichts dagegen. Sie sollten aber keinen zu anstrengenden Sport treiben. Verzichten sollten Sie auch darauf, wenn Sie aus Pflichtgefühl sporteln wollen. Wenn Sie sich nicht gut fühlen, machen Sie lieber einen Spaziergang an der frischen Luft. Das ist für Ihre Nasenschleimhäute und Bronchien besser. Wenn Sie bereits chronische Atemwegsprobleme haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt über den richtigen Sport und das richtige Maß sprechen. Es gibt inzwischen spezielle Lungensportgruppen.

Was ist von Erkältungsmedikamenten zu halten?

In der Apotheke erhalten Sie die verschiedensten Mittel, gegen Husten, Schnupfen und grippale Infekte. Sie wirken, das ist keine Frage. Doch die meisten von ihnen sind Wirkstoff-Cocktails aus Schmerzmitteln, fiebersenkenden Substanzen, Antihistaminika, aufputschenden Stoffen und Hustenkillern, die gegen verschiedene Erkältungssymptome wirksam sind. Das erhöht das Risiko von Nebenwirkungen. Einerseits putschen sie den Körper auf (etwa mit Koffein oder Ephedrin) und machen ihn dann müder als zuvor, andererseits unterdrücken sie wichtige Selbstheilungmechanismen. Die Mittel können zu Herzrasen und Blutdruckanstieg führen. Die meisten von ihnen beeinträchtigen Ihre Fahrtüchtigkeit. Oft enthalten sie Alkohol, was zu unvorhersehbaren Wechselwirkungen führen kann. Selbst wenn Sie diese Medikamente nicht ständig einnehmen, sollten Sie vorher Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie unter Bluthochdruck, Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion, Herzschwäche, Depressionen, Asthma und verminderter Leber- oder Nierenfunktion leiden. Ihre Erkältung wird durch diese „Hämmer“ ohnehin nicht kürzer. Gönnen Sie sich lieber etwas mehr Ruhe und Mittel, die Ihnen die Natur bietet.