Sport hält auch Ihr Gedächtnis fit
Dr. Martina Hahn-Hübner in Täglich Gesund zum Thema Gedächtnistraining
vom 15. September 2008, 16:00 Uhr
GNL5356
Sport stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihr Gehirn - diese These haben nun Forscher des Western Australian Centre for Health and Ageing untermauert. Die Forscher untersuchten 170 Menschen im Alter von mindestens 50 Jahren, die alle freiwillig an der Studie teilnahmen.
Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe lebte weiter wie bisher, machte also keinen Sport. Die anderen trieben 150 Minuten pro Woche Sport. Das klingt auf den ersten Blick viel - sind aber gerade einmal 22 Minuten pro Tag. Die Studienteilnehmer konnten sich aussuchen, ob sie tanzten, walking machten oder schwimmen gingen.
Ein halbes Jahr lang wurden die Teilnehmer von den Forschern bei ihrem Sport beobachtet. Danach folgte die Nachuntersuchungsphase. Diese dauerte eineinhalb Jahre. In dieser Zeit wurden die Gedächtnisfunktionen immer wieder überprüft - die Teilnehmer mussten zum Beispiel ohne Zettel einkaufen gehen. Das Ergebnis: Diejenigen, die Sport getrieben hatten, schnitten bei diesen Gedächtnistests deutlich besser ab als die Nicht-Sportler
