So werden Sie Ihre überflüssigen Pfunde los
Dr. Dietmar Kowertz in Verbraucherschutz Vertraulich
vom 26. November 2009, 10:00 Uhr
GNL5356
Wenn Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren möchten, sollten Sie vor allem auf eine fettarme Ernährung achten. Machen Sie vor allem um tierische Fette einen großen Bogen. Essen sie weniger Wurst und Fleisch und lassen Sie Käsesorten mit mehr als 35 Prozent Fett in der Theke liegen. Bei Milch und Milchprodukten sollten Sie sich für die fettreduzierten Varianten entscheiden. Verwenden Sie bei der Zubereitung von Speisen ausschließlich hochwertige pflanzliche Öle. Vermeiden Sie Fertiggerichte oder Kantinenessen. Süßigkeiten sollten Sie am besten ganz weglassen, um unkontrollierten Heißhungerattacken vorzubeugen. Weichen Sie stattdessen auf Obst und zuckerfreies Kaugummi aus.
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Peter W Schnell (26.11. 2009 11:11 Uhr):
Sehr geehrter Dr. Kowertz, wie ich an Ihrer Anweisung zum Abnehmen ersehen kann, hatten Sie einen Lehrmeister aus dem 18. Jahrhundert. Ich bin erblich vorbelastet, meine vaeterlichen maennlichen Vorfahren waren saemtlichst wohlbeleibt und sind z.T. relativ jung nach heutiger Lebenserwartung gestorben, meist vor dem 60. Lebensjahr. Ich esse das, was mir schmeckt, und das ist in vielen Faellen fettreich. Ich habe seinerzeit mit der Atkins-Diaet erfolgreich versucht, mein Gewicht zu reduzieren. Wie gesagt, erfolgreich, obwohl diese Diaet recht fettreich ist, wurde aber durch Ansaetze zur Gicht gezwungen, diese Diaet aufzugeben. Jetzt lebe ich nach der neuen, aus den USA stammenden Fettverbrennungs-Lebensweise, habe von meinen seinerzeitigen 97 kg bei 180 cm Groesse mein seit 15 Monaten ziemlich gleichbleibendes Gewicht vom 74 kg gehalten. Und wie gesagt, ich esse das, was mir schmeckt, u.a. eines meiner Lieblingsgerichte: Schweinshaxe mit Sauerkraut. Nach Ihrer Anweisung duerfte ich das nicht mal ansehen! Lesen Sie mal das, was die Amis ueber Fettverbrennung herausgefunden haben, wo der Knopf sitzt, der diese Fettverbrennung in Gang setzt. Und raten Sie dann Ihren Lesern zu dieser Methode, die absolut gesund ist und nicht die Qualen des Hungers und Nichtessenduerfens der vielen angebotenen Diaeten beinhaltet. Mit freundlicher Empfehlung Peter W. Schnell PS.: Mich wuerde Ihr Kommentar zu diesen meinen Ausfuehrungen interessieren.
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