So wenden Sie Wasserreize richtig an

Sylvia Schneider in Naturmedizin aktuell
vom 19. Mai 2009, 06:00 Uhr

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Sylvia Schneider

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Wasseranwendungen sind morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafen am sinnvollsten, es sei denn Sie sind akut krank - etwa wenn Sie erkältet sind oder Sie Fieber haben
keine Wasseranwendungen vor oder nach den Mahlzeiten
Wasseranwendungen sollten immer in warmen Räumen stattfinden
bei Kaltanwendungen sollte Ihr Körper immer gut durchgewärmt sein
bei Wechselbädern oder -duschen immer mit dem warmen Wasser anfangen und mit einem kalten Wasserdurchgang enden
nach einer Anwendung braucht der Körper ausreichend Zeit, um sich zu erholen, deshalb machen Sie niemals zwei anstrengende Wasseranwendungen nacheinander - etwa aus Ungeduld, weil Ihnen die Wirkung nicht schnell genug einsetzt
für Waschungen und Packungen empfiehlt sich - wenn nicht anders angegeben - eine Wassertemperatur von über 35 Grad (Badethermometer)
beschäftigen Sie sich während der Wasseranwendungen nicht mit anderen Dingen wie etwa Lesen oder Fernsehen - lassen Sie lieber Ihren Gedanken freien Lauf
trinken Sie reichlich und sorgen Sie für frische Luft
wenn Sie nach der Anwendung müde sind, sollten Sie schlafen, Schlaf ist eines der besten Medikamente der Natur
Tücher, Handtücher und Decken sollten sauber sein und nach jeder Behandlung gewaschen werden

Dr.Spitzbart's Gesundheits-Praxis