So wenden Sie Wasserreize richtig an

Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 8. Dezember 2009, 05:00 Uhr

Gratis Gesundheits-Tipps per E-Mail

Hier E-Mail-Adresse eintragen:

Helmut Erb

Ja, informieren Sie mich über Angebote Ihres Verlages und Ihrer Partner per Mail. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen. Datenschutz

GNL5356

Wasseranwendungen sind morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafen am sinnvollsten, es sei denn Sie sind akut krank - etwa wenn eine Erkältung im Anmarsch ist oder Sie Fieber haben (feuchte Umschläge für die Waden)
niemals Wasseranwendungen vor oder direkt nach den Mahlzeiten durchführen
Wasseranwendungen sollten immer in warmen Räumen stattfinden
bei Wechselbädern oder -duschen immer mit dem warmen Wasser anfangen und mit einem kalten Wasserdurchgang enden
nach einer Anwendung braucht der Körper ausreichend Zeit, um sich zu erholen, deshalb machen Sie niemals zwei anstrengende Wasseranwendungen nacheinander - etwa aus Ungeduld, weil Ihnen die Wirkung nicht schnell genug einsetzt
für Waschungen und Packungen empfiehlt sich - wenn nicht anders angegeben - eine Wassertemperatur von über 35 Grad
beschäftigen Sie sich während der Wasseranwendungen nicht mit anderen Dingen wie etwa Lesen oder Fernsehen - lassen Sie lieber Ihren Gedanken freien Lauf
trinken Sie reichlich und sorgen Sie für frische Luft
wenn Sie nach der Anwendung müde sind, sollten Sie schlafen, Schlaf ist eines der besten Medikamente der Natur.
Tücher, Handtücher und Decken sollten sauber sein und nach jeder Verwendung gewaschen werden.

Dr.Spitzbart's Gesundheits-Praxis