So umschiffen Sie Ihren Süßhunger
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 8. Juni 2010, 05:00 Uhr
GNL5356
immer wenn es im Job hoch hergeht, greifen Sie zu etwas Süßem? Wenn es in Ihrer Beziehung mal kracht oder die Kinder nerven, verputzen Sie Süßigkeiten in größeren Mengen? Bei Stress mit den Kollegen muss erstmal mindestens eine Tafel Schokolade her? Dann sind Sie sehr wahrscheinlich ein Stress-Esser mit ausgeprägtem Hang zum Süßen.
Schnell verwertbare Kohlenhydrate - also Zucker - sorgen nämlich dafür, dass Glückshormone in Ihrem Körper ausgeschüttet werden. Jedoch ist dieses Glück nur von kurzer Dauer und schon haben Sie wieder Heißhunger - obwohl Sie gar Kalorien brauchen. Ihr Körper hat dann nämlich den Blutzuckerspiegel abgesenkt und erneut Stresshormone ausgeschüttet.
Wenn Sie im Stress sind, greifen Sie lieber zu Trockenobst anstatt zur Schoko. In diesen Früchten ist viel Provitamin A enthalten. Bei Stress steigt der Eiweißbedarf an, und dieses Provitamin hilft beim Aufbau körpereigener Proteine. Da Trockenobst sehr viele Kalorien hat, schneiden Sie es sich am besten klein und kauen die kleinen Häppchen besonders gut.
Machen Sie es besser!
Ihr
Helmut Erb
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Ada Di Domenico Rumolo (08.06. 2010 08:24 Uhr):
Werter Herr Herb, guten Tag und dankeschoen fuer Ihre Notizien wegen Trockenobst,ich persoenlich nasche gerne ueberhaupt im Winter aber ab April esse ich nur Trockenobst,viele Pflaumen, 6 Stück am Tag, und Aprikosen,jetzt esse ich frische Aprikosen und immer noch viele Aepfel .Die Erdbeeren waren dieses Jahr bei uns so wenig zu kaufen,schade denn Erdbeeren haben mir immer geholfen den Hunger zu ueberstehen und konnte viel Energie schoepfen. Fr.Gr.
Antworten - Kommentar von Marie Luise (08.06. 2010 11:15 Uhr):
Hallo, ein Superhinweis, denn ich hab im Augenblick einen Riesenhang zur Schokolade entwickelt. Also Trockenobst!! Danke
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