So überstehen Sie Ihr winterliches Seelentief mit natürlichen Mitteln

Liebe Leserin,
lieber Leser,

die dunklen Winterwochen und ein anhaltendes Müdigkeitsgefühl verhageln Ihnen die Laune, bescheren Ihnen Antriebslosigkeit und Niedergeschlagenheit? Das kann Sie krank machen! Kümmern Sie sich um Ihr inneres Gleichgewicht und pflegen Sie Ihre Seele, bevor Ihr Körper seine Alarmglocken schrillen lässt. Denn Anspannung und Stress machen Sie anfällig für Krankheiten. Ihre Widerstandskräfte stehen und fallen mit Ihrer Gemütslage und mit Ihrer inneren Harmonie. Ob Sie glücklich oder traurig, ausgeglichen oder gestresst, optimistisch oder hoffnungslos sind, all das spiegelt sich auch in Ihrem Körper wieder. Organe, Atmung, Herzschlag, Stoffwechsel, Verdauung, Blutdruck - alles schwingt in diesem Rhythmus mit. Gerät Ihre Seele aus dem Takt, können Sie krank werden. Andersherum geraten Sie unter seelischen Druck, wenn Sie krank sind. Ihre Seele Psyche hinter mehr Krankheiten als Ihnen wahrscheinlich bewusst ist. Nach aktuellen Studien sollen fast 90 Prozent aller Krankheiten psychosomatisch (Psyche = Seele, Soma = Körper) sein.

Was Ihnen jetzt vor allem fehlt, ist Tageslicht. Denn dieses steuert Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus. Wenn Sie nicht genügend Tageslicht bekommen, spielen sich in Ihrem Körper eine Reihe ungünstiger Prozesse ab, die Ihnen Frische und Ausgeglichenheit rauben. Gehen Sie deshalb gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit jeden Tag für mindestens eine halbe Stunde hinaus an die frische Luft - am besten zur Mittagszeit. So bekommen Sie nicht nur ausreichend Tageslicht, sondern auch noch ein wichtige Portion Sauerstoff. Dafür ist Ihr ganzer Organismus dankbar, besonders aber Ihr Gehirn.

Lesen Sie im nächsten Beitrag, welche Heilkräuter Sie vor dem winterlichen Seelentief schützen können.

Bleiben Sie natürlich gesund!

Ihre Sylvia Schneider