So stillen Sie Ihren Fitness-Durst am besten

von Helmut Erb

Exotischer Frühlingshauch: eine Extra-Portion Vitamin C und eine Menge Nervenpower

Pressen Sie vier Grapefruits und zwei Mandarinen aus, pürieren Sie zwei Bananen sehr fein und mischen Sie sie unter den Saft. Geben Sie einen Esslöffel Grenadine dazu (Sirup aus Granatapfelkernen, ersatzweise Himbeer- oder Kirschsirup). Noch einmal gut mischen.

Rote-Bete-Blutorange-Drink:
Sonnenenergie für Ihre Abwehrkraft

Zwei Gläser Rote-Bete-Saft (aus Reformhaus oder Bio-Laden) mit dem Saft von fünf Blutorangen mischen. Mit einem Esslöffel Honig verrühren.

Mein Tipp: Vitamin-Drinks sofort trinken

Damit sich die Vitamine nicht verflüchtigen und Sie Ihnen voll zugute kommen, sollten Sie alle frisch zubereiteten Säfte möglichst rasch trinken. Besonders erfrischend werden Ihre Drinks, wenn Sie die Säfte als Eiswürfel einfrieren und diese in Ihre Getränke mischen.

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