So steht es um Ihre Eisenversorgung

Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 10. August 2010, 05:00 Uhr

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Helmut Erb

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Sie haben 1-mal mit „ja" geantwortet: Es kann sein, dass Ihre Eisenversorgung nicht sichergestellt ist. Bitte achten Sie auf Ihre Ernährung und bevorzugen Sie eisenreiche Lebensmittel. Dazu gehören vor allem Fleisch und Innereien.
Sie haben 2- bis 3-mal mit „ja" geantwortet: Sie gehören dem gefährdeten Personenkreis für Eisenmangel an. Bitte achten Sie aufmerksam auf Ihre Eisenversorgung und suchen Sie zur Kontrolle Ihren Arzt auf. Anhand eines Bluttests kann dieser Ihren Eisenstatus überprüfen und einen Mangel feststellen.
Sie haben 4-mal mit „ja" geantwortet: Sie sollten Ihren Eisenstatus unbedingt von Ihrem Arzt prüfen lassen. Besteht ein Mangel, kann der Arzt Ihnen ein geeignetes Präparat aus der Apotheke empfehlen. Zweiwertiges Eisen ist besonders gut verträglich und hoch bioverfügbar. Die Eisenspeicher können so wieder aufgefüllt werden, die Müdigkeit verschwindet wieder. Bei der Therapie eines Eisenmangels ist Ihre Geduld gefragt. Je nach Ausmaß der fehlenden Eisenmenge kann es Monate dauern, bis sich Ihr Hb-Wert wieder normalisiert hat.

Kommentar von edi (10.08. 2010 08:10 Uhr):
Sehr guter Artikel! Was fehlt ist die Info, wie auf natürliche Weise genügend Eisen aufgenommen werden kann. Mit zum Beispiel 4 Datteln ist der Tagesbedarf an Eisen gedeckt. Überhaupt sind Datteln ein sehr Vitalstoffreiches Lebensmittel und wären einen spez. Artikel Wert!
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Kommentar von Hildegunde Amann (12.08. 2010 10:51 Uhr):
Sehr geehrter Herr Erb, würden sie bitte noch erwähnen, welche Lebensmittel besonders viel Eisen enthalten. Im voraus besten Dank und mfg Hildegunde Amann
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