So schützen Sie sich vor Reiseübelkeit

Die Weihnachtsfeiertage mit der Familie sind vorbei, und viele machen sich jetzt auf den Weg in die Sonne oder zum Skifahren.
Wenn Sie Probleme mit dem Reisen haben, weil Ihnen schnell übel und schwindlig wird, können Ihnen meine Tipps bestimmt helfen:

• Wenn Sie sich regelmäßig bewegen und sportlich fit sind, kann sich Ihr Gleichgewichtssinn auch auf Reisen besser anpassen.
• Versuchen Sie möglichst stressfrei und entspannt auf Reisen zu gehen.
• Trinken Sie am Tag vor der Reise und währenddessen keinen Alkohol.
• Nehmen Sie vor Reiseantritt eine leichte Mahlzeit zu sich, die den Magen nicht belastet (kohlenhydratreich, fettarm).
• Setzen Sie sich im Auto auf den Beifahrersitz, wenn Sie nicht selbst fahren, und machen Sie regelmäßig Pausen an der frischen Luft.
• Im Flugzeug sind die ruhigsten Plätze über den Tragflächen.
• Auf dem Schiff halten Sie sich am besten in der Mitte und an der frischen Luft an Oberdeck auf, wenn es geht, sollten Sie sich bei starkem Wellengang flach hinlegen oder mit den Augen einen Punkt am Horizont fixieren.