So schützen Sie sich richtig vor Sonne

in den letzten Tagen haben wir einen echten Vorgeschmack auf den Sommer bekommen. Warme Temperaturen und Sonne satt. Vergessen dürfen Sie aber auch jetzt schon den Sonnenschutz nicht - auch wenn es erst Frühling ist. Egal ob Mai oder August, die Sonne hat auch momentan schon Kraft und kann böse Sonnenbrände auslösen. Aber welcher Sonnenschutz soll es sein? Das möchte mein Leser Bernd G. wissen.

Ob Sie Spray, Creme oder Sonnenmilch nehmen, hängt von Ihrem persönlichen Geschmack ab. Dem einen ist Creme zu zähflüssig, der andere kommt mit dem Sprühkopf des Sonnensprays nicht klar.

Entscheidender aber als die Sorte des Sonnenschutzmittels ist der richtige Lichtschutzfaktor. Abhängig ist dieser vom so genannten UV-Index, den Sie entweder beim Wetterbericht, z.B. in den großen Tageszeitungen, finden oder aber auf den Internetseiten des Deutschen Wetterdienstes. Ausgehend von diesem können Sie Ihren persönlichen Lichtschutzfaktor errechnen:

• sehr empfindliche Haut: viermal UV-Index
• empfindliche Haut: dreimal UV-Index
• normale Haut: zweimal UV-Index
• unempfindliche Haut: einmal UV-Index.

Zudem ist die richtige Sonnencreme-Menge wichtig. Viele Menschen nutzen zu wenig Creme, dann ist auch der Schutzfaktor geringer. Als Faustregel können Sie sich merken: Sie brauchen ein Schnapsglas voll Sonnencreme, um Ihren gesamten Körper ausreichend einzucremen.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner