So regen Sie bei Ödemen die Wasserausscheidung an

Bei normalen Wasseransammlungen etwa in den Beinen, die nicht auf eine Herzinsuffizienz oder Nierenleiden zurückzuführen sind, können Sie sich selbst helfen: Oft lindern schon entwässernde Tees und der weitgehende Verzicht auf Kochsalz die angespannte Situation. Essen Sie viel Obst und Gemüse, vermeiden Sie alles, was salzig ist wie geräucherter Schinken, Wurst, Dosenfisch, fertige Nahrungsmittel und Lakritze. Ein nicht zu heißes Vollbad regt die Wasserausscheidung an. Wassertreten, Kniegüsse und Wechselduschen sind ebenso hilfreich wie Massagen. Sport und Bewegung bringen auch in den Wasserhaushalt Schwung und beugen Ödemen vor. Wenn Sie unter Wasseransammlungen leiden, sollten Sie so oft es geht, die Beine hochlegen. Auch nachts legen Sie die Beine am besten etwas erhöht hin, damit das Blut besser zum Herzen zurückströmen kann.  
 
Diese Pflanzenmittel können hilfreich sein: Brennnesseltee, Extrakt aus Brunnenkresse, Tee aus Eisenkraut, Löwenzahn, Borretsch, Vogelmiere und Mädesüß. Auch die Rose entfaltet eine diuretische Wirkung.