So pflegen Sie Fußprobleme gezielt wieder weg

Ihre Füße haben jeden Tag ein enormes Pensum zu erfüllen. Sie tragen Ihre gesamte Körperlast und befördern Sie überall hin. In viel zu engen Schuhen kann die Haut nicht atmen, die Füße reagieren gereizt. Bei mangelnder Pflege werden sie rau und trocken, bekommen Druckstellen und schmerzende Risse. Der Sommer bringt dies an den Tag. Damit sie Ihnen nicht unnötig wehtun, helfen Sie Ihren Füßen mit meinen Tipps zur Fußpflege über die Runden.

Der Fuß, so heißt es, sei der "ehrlichste" Körperteil, denn Unachtsamkeit zahlt er Ihnen ziemlich sofort mit Blasen, Schwielen, Rötungen, Schwellungen, Hühneraugen und Schmerzen heim. Ein gesunder Fuß dagegen ist schmerzfrei. Er fühlt sich warm an, ist elastisch und gut durchblutet.

Von der Natur sind Ihre Füße für ein Leben in Freiheit gedacht. Laufen Sie deshalb möglichst viel barfuß - am besten auf Sand, Kiesel oder Gras. Das massiert Ihre Fußsohlen und fördert die Beweglichkeit des Fußes. Ziehen Sie, wenn möglich, die Schuhe tagsüber so oft wie möglich aus.

Wechseln Sie die Schuhe - auch während eines Tages - so oft wie möglich, auf jeden Fall bevor sie zu schmerzen beginnen. Jedes Paar Schuhe ist anders geschnitten und bietet den Füßen erholsame Abwechslung - egal ob flache Ballerinas, Turnschuhe, Flip-Flops, Schuhe mit kleinem Absatz, "Karriereschuhe" mit halbhohen Absatz oder gelegentlich auch mal ein hoher Schuh: Hauptsache Abwechslung.

Im Folgenden verrate ich Ihnen meine Hausrezepte für gesunde Füße.

Bleiben Sie natürlich gesund!

Ihre Sylvia Schneider