So kommt Ihr Magen wieder ins Lot

An den bevorstehenden Festtagen muss unser Magen wieder Schwerstarbeit leisten. Lesen Sie gleich, wie Sie einen verkorksten Magen wieder ins Lot bringen.

Außerdem: Probleme mit der Wohneigentümergemeinschaft und wie Sie schlagfertig reagieren.

Viel Spaß beim Lesen!

Dr. Dietmar Kowertz

P.S. Wieder jeden Morgen wie ein Kind ein Türchen in einem Adventskalender zu öffnen, wäre das nicht auch was für Sie?
Die Weihnachtszeit ist eine tolle Zeit, in der viele Kindheitserinnerungen wach werden. Manchmal ist es sogar einfach nur der Geruch von gebrannten Mandeln, Tannenzweigen und Orangen, die uns strahlendwarme Bilder von gemütlichen Familienfesten vor geschmücktem Tannenbaum ins Gedächtnis rufen. Und zur Adventszeit gehörte auch immer ein Adventskalender dazu - ob nun ein einfacher mit glitzernden Papierbildern, einer mit Schokoladenfüllung oder sogar der selbstgemachte mit kleinen persönlichen Geschenken. Die Vorfreude auf das, was sich jeden Morgen hinter dem neuen Türchen versteckte, war mindestens genauso groß, wie die Freude über das Geschenk. Wir wollen die Vorfreude auf Weihnachten mit Ihnen teilen und haben deshalb einen virtuellen Adventskalender für Sie gebastelt. Vom 1. Dezember an schicken wir Ihnen Ihr Tages-Türchen. Dann können Sie wieder Kind sein und jeden Morgen voller Spannung Ihr Türchen öffnen. Lassen Sie sich überraschen, denn hinter jedem Türchen versteckt sich Verblüffendes, Überraschendes, Leckeres und Humorvolles. Denn gesund ist alles, was Ihre Sinne anspricht. 

So kommt Ihr Magen wieder ins Lot

Noch gut einen Monat, dann stehen wieder die Festtage ins Haus, an denen wir es uns so richtig gut gehen lassen. Unser Magen ist über das, was unser Kopf und unsere Geschmacksnerven unter Gutgehen verstehen, häufig ganz anderer Meinung und wegen des vielen und guten Essens oft ziemlich verstimmt. Doch der Magen reagiert nicht nur auf das, was wir in ihn hineinstopfen. Als Spiegelbild unserer Seele reagiert er ebenso auf Liebe, Leid und Stress. Lesen Sie heute und am kommenden Donnerstag, wie Sie dieses sensible Organ beruhigen und wieder ins Lot bringen können.

●  Magenverstimmung

Sie ist oft das Ergebnis von zu schwerer Kost und Alkohol am Tag zuvor. Abhilfe: Schieben Sie einen Diät-Tag ein. Zum Frühstück ein Stück trockenes Brot und drei Esslöffel trockene Haferflocken, später eine leichte Gemüsebrühe und Magentee. Das beruhigt den strapazierten Magen.

●  Übersäuerung, saures Aufstoßen, Sodbrennen. Abhilfe: Bevor Sie zu Säureblockern greifen, sollten Sie es einmal mit Entsäuerungssalzen aus der Apotheke probieren. Diese enthalten Mineralstoffmischungen, die sofort wirken und einige Zeit vorhalten.

●  Nervöse Magenbeschwerden,

oft krampfartig im Magenzentrum empfunden, werden von Stress und psychischen Problemen hervorgerufen. Abhilfe: Holen Sie sich in der Apotheke einen Extrakt, der im Idealfall Gänsefingerkraut, Johanniskraut, Benediktendistel, Angelika und Süßholzwurzel, Ringelblume und Kamille enthält. Nehmen Sie diese Tinktur mehrmals täglich mit einem Glas lauwarmem Wasser ein, bei Bedarf auch über mehrere Wochen. Was ebenfalls helfen kann: Eine Massage der Bauchregion mit lauwarmem Lavendelöl.

●  Oberbauchbeschwerden

diese äußern sich durch Völlegefühl und Druck im gesamten oberen Bauchbereich. Abhilfe: Bitterer Tee (aus Löwenzahnwurzel, Schöllkraut, Kümmel) regt die Galle an und wirkt entstauend. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten, vermeiden Sie Kaltgetränke.

Was Sie sonst noch gegen einen rebellierenden Magen tun können, erfahren Sie am kommenden Donnerstag in Verbraucherschutz-vertraulich.