So können Sie den Jet-Lag verringern

Liebe Leserin, lieber Leser,

steht bei Ihnen auch bald der Sommerurlaub an? Vielleicht soll es ja richtig weit weg gehen. Dann kann es sein, dass Sie Bekanntschaft mit einem unangenehmen Reisebegleiter schließen: dem Jet-Lag. Er tritt immer dann auf, wenn der Zeitunterschied zwischen Ihrem Alltag und Ihrem Urlaubsort zu groß ist. Eine Stunde Unterschied werden Sie kaum spüren. Aber wenn Sie nach Amerika oder Australien fliegen, dann wird Ihnen die Zeitverschiebung sicherlich zu schaffen machen.

Es gibt einige Tricks, mit denen Sie den Jet-Lag abmildern können und so einen erholsamen Urlaub vom ersten Tag an haben. Welche das sind? Das lesen Sie in der heutigen Ausgabe.

Bleiben Sie gesund!

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner