So bekämpfen Sie Ihren Kater am Tag danach

Wenn Sie am nächsten Morgen dennoch etwas verkatert aufwachen, gibt es viele Geheimrezepte. Manche vertrauen auf die heilende Wirkung des Rollmopses, andere greifen eher zur Kopfschmerztablette. Und dann gibt es noch den Tipp für die ganz Hartgesottenen: Mit dem anfangen, womit man aufgehört hat. Ob das hilft, ist fraglich - schlimmstenfalls wird Ihnen furchtbar übel. Es gibt aber Methoden, die Ihren Kater tatsächlich lindern können:

• Trinken Sie genug - und damit ist nicht Alkohol gemeint. Aber dieser führt dazu, dass Sie entwässern. Sie sollten daher schon bevor Sie schlafen gehen, am besten noch eine große Portion kohlensäurearmes Wasser trinken. Morgens greifen Sie am besten auch gleich zum Wasserglas. Wasser ist übrigens besser als Kaffee, der noch mehr entwässert und Ihrem Körper darüber hinaus auch noch Vitalstoffe raubt.
• Der Rollmops kann tatsächlich helfen - denn durch Alkohol scheiden Sie auch Vitalstoffe aus. Daher helfen salzige Speisen, denn Sie führen diese Stoffe wieder zu. Auch Vollkornbrot oder Eier mit Speck liefern Salz und andere Mineralstoffe, Obst versorgt Sie mit Vitaminen. Aber hören Sie bitte auf Ihren Magen: auch wenn Sie dringend Vitalstoffe auffüllen müssen, sollten Sie auf Obst und Eier mit Speck verzichten, wenn Ihr Magen signalisiert, dass ihm noch nicht danach ist.
• Tanken Sie Sauerstoff. Wenn Sie sich an der Luft bewegen, vergehen Kopfschmerzen schneller. Ein Spaziergang am Morgen bietet sich also an. Scheint die Sonne, greifen Sie ruhig zur Sonnenbrille. Denn das Licht kann Ihre Kopfschmerzen unter Umständen verschlimmern!
• Übrigens: Diese Tipps helfen, dass Ihr Kater schnell verschwindet. Allerdings beschleunigen sie nicht den Alkohol-Abbau - schneller nüchtern werden Sie hierdurch nicht.