Sieben Wochen Sommer? Behalten Sie einen kühlen Kopf

heute ist - zumindest nach altem Kalender, vor der gregorianischen Kalenderreform - Siebenschläfer. Bauernregeln besagen: So wie das Wetter an Siebenschläfer ist, so bleibt es sieben Wochen lang.

Und in der Tat ist an dieser Regel etwas dran. In zwei von drei Sommern trifft sie tatsächlich zu. Der Grund dafür: Ende Juni, Anfang Juli ändert sich meist die Wetterlage noch einmal. Die dann vorherrschende Wetterlage ist relativ stabil - sie hält zwar nicht unbedingt sieben Wochen, aber doch einige Zeit.

Zudem gibt es in rund 10 km Höhe den Strahlstrom. Das sind Winde, die unser Wetter bestimmen. Je weiter nördlich sich diese bewegen, umso stabiler bleibt unser Wetter in der nächsten Zeit. Im Moment befinden sich diese Strahlströme über Skandinavien. Wenn sie auch in den nächsten Tagen hier bleiben, steigt die Chance für einen warmen, sonnigen Sommer deutlich an.

Aber was tun, wenn es dann schon wieder zu warm wird? Heute haben wir ja schon einen kleinen Vorgeschmack auf richtigen Hochsommer erhalten - Wärme, die auch schnell belastend werden kann.

• Wichtig ist, dass Sie viel trinken. Am besten Mineralwasser - wenn Sie stark schwitzen, können Sie etwas Salz hinzugeben, um den Mineralstoffhaushalt Ihres Körpers auszugleichen.
• Schweißtreibende Arbeiten, aber auch Sport an der frischen Luft sollten Sie in die kühlen Morgen- oder Abendstunden verlegen.
• Trinken Sie eine Tasse Brühe. Auch diese hilft, den Mineralstoffhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
• Achten Sie auf Ozonwarnungen. Werden diese ausgesprochen, sollten Sie in der Mittagszeit auf jeden Fall im Haus bleiben und Anstrengung vermeiden.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner