Schützen Sie Ihre Haut, wenn Sie draußen sind

Einmal am Tag sollten Sie für eine Viertelstunde ohne Sonnenschutz an die frische Luft und der Sonne Ihre Haut präsentieren. Denn nur dann kann Ihr Körper ausreichend Vitamin D in Ihrer Haut bilden. Diesen Vitalstoff benötigen Sie unter anderem für die Stabilität Ihrer Knochen und Zähne, als Herzschutz und zur Krebsvorbeugung. Danach brauchen Sie allerdings gleich wieder einen richtigen Lichtschutz, denn ein gesteigertes Hauskrebsrisiko wollen Sie sich ja auch nicht einhandeln. UV-Strahlen schädigen bekanntermaßen Ihre Haut, wenn sie im Übermaß aufeinander treffen. Deshalb sollten Sie Ihre Haut ausreichend schützen. Wenn Sie mehr als eine Viertelstunde am Tag draußen sind, brauchen Sie eine Tagespflege mit Lichtschutzfilter, um Ihr Hautkrebsrisiko so klein wie möglich zu halten. Auf der Packung sollte neben dem UVB- auch der UVA-Schutz ausgewiesen sein. Für den Outdoorsport verwenden Sie zur Sicherheit eine richtige Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor.