Schlaganfall – sind Sie gefährdet?
Dr. Dietmar Kowertz in Verbraucherschutz Vertraulich zum Thema Schlaganfall
vom 5. Februar 2009, 10:00 Uhr
GNL5356
Ein Schlaganfall ist kein Schicksal. Auch hier gilt: Gefahr erkannt - Gefahr gebannt! Sie können Ihr Risiko, einen solchen zu erleiden, mit vorbeugenden Maßnahmen minimieren. Hier die 10 gefährlichsten Risikofaktoren für einen Schlaganfall:
1. Rauchen
Rauchen verursacht mehr Schlaganfälle als Herzinfarkte. Wenn der Wille nicht hilft, tuns vielleicht Raucherentwöhnungs-Pflaster oder Kaugummis aus der Apotheke oder Akupunktur.
2. Bluthochdruck
Alles, was über 140/90 mm Hg liegt, ist behandlungsbedürftig. Übergewicht abbauen, Sport treiben.
3. Cholesterin
Gesamtcholesterin im Blut über 200 und LDL über 100 sind verdächtig. Abnehmen, Bewegen, Ernährung ändern.
4. Diabetes
Sind Sie als Diabetiker immer optimal eingestellt? Der HbA1c-Wert sollte unter 7 liegen. Ernährung umstellen.
5. Falsche Ernährung
Häufigste Fehler: Zu kalorienreich, zuviel Fett, zuwenig Obst und Gemüse, zu wenig Kalium.
6. Bewegungsarmut
Ärzte empfehlen: Täglich mind. 30 Minuten spazieren gehen oder dreimal die Woche eine Stunde Sport.
7. Alkohol
Männer sollten pro Tag nicht mehr als 50 g, Frauen nicht mehr als 30 g Alkohol zu sich nehmen.
8. Vorhofflimmern
Typische Zeichen: Beklemmungen im Brustraum, Herzrasen, Kurzatmigkeit. Konsultieren Sie Ihren Arzt!
9. Transitorisch ischämische Attacke (TIA)
oft als „kleiner Schlaganfall" bezeichnet, erhöht das Risiko, später einen richtigen zu erleiden, dramatisch. Arzt hilft.
10. Verengte Halsschlagader
Per Ultraschall abklären lassen. Lässt sich durch einen chirurgischen Eingriff erweitern.
