Schlafentzug kann vor Belastungsstörungen schützen

es klingt nach einem guten Rat: Der Satz „Schlaf einfach erst einmal darüber" nach schweren Situationen. Aber Schlaf bringt nicht immer Zufriedenheit und Entspannung. Gerade nach traumatischen Erlebnissen ist ein Schlafentzug wirksamer. Das haben Forscher jetzt herausgefunden.

Sie hatten Freiwilligen Videos von überraschenden Verkehrsunfällen gezeigt. Dann durfte die Hälfte der Teilnehmer schlafen gehen. Die anderen mussten die folgende Nacht durchwachen. Das Ergebnis: Diejenigen, die wach bleiben mussten, hatten nicht so starke Erinnerungen an die Unfälle wie die, die geschlafen hatten.

Der Grund dafür: Im Schlaf verfestigt sich das, was wir tagsüber erlebt und erlernt haben. So führt Schlaf aber auch dazu, dass sich schlimme Erlebnisse verfestigen. Forscher gehen davon aus, dass Menschen, die Katastrophen erlebt haben, durch einen Schlafentzug in der nächsten Nacht sogar davor bewahrt werden können, eine posttraumatische Belastungsstörung zu erleiden.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner