Schlaf wirkt sich auf Ihr Diabetes-Risiko aus

zu wenig Schlaf ist ungesund - zu viel Schlaf auch nicht besser. Beides kann sich auf ihre Gesundheit auswirken und Ihr Risiko erhöhen, eine Diabetes Typ 2-Erkrankung zu entwickeln. Denn Ihr Körper ist kaum in der Lage, mit einem Schlafverhalten fertig zu werden, das nicht dem entspricht, was er braucht.

Schlafen Sie nachts weniger als fünf Stunden, ist Ihr Diabetes-Risiko deutlich erhöht, genau so, wenn Sie jede Nacht mehr als acht Stunden schlafen. Das fanden Wissenschaftler der State University in New York heraus. Sie untersuchten die Daten von über 29.000 Amerikanern. Alle hatten Angaben über ihre Schlaf- und sonstigen Gewohnheiten gemacht.

So erkannten die Forscher, dass sich bei Kurzschläfern das Risiko zu erkranken auf 1,24 erhöhte, bei Langschläfern auf 1,48. Dabei waren andere Risikofaktoren schon berücksichtigt.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner