Schalten Sie doch mal um

Wenn Sie schon ein wenig fortgeschritten sind und noch einen zusätzlichen Kick suchen, wählen Sie am besten einen Gang, in dem Sie 90 bis 100 Umdrehungen in der Minute treten können. Schalten Sie in einen sehr niedrigen Gang mit hoher Trittgeschwindigkeit (etwa 120 Umdrehungen), wenn sie Ihre Schnellkraft verbessern und Ihre Oberschenkel formen wollen. Schalten Sie in einen hohen Gang und fahren stehend, wenn Ihr Ziel ein knackiger Po ist.