„Rudelschwitzen“ macht high

gemeinsam zum Sport und danach in die Sauna gehen - das macht Sie richtig glücklich und zufrieden. Das liegt daran, dass Ihr Körper mehr fröhlichmachende Hormone ausschüttet. Vorher etwas körperliches Training oder anderweitige Aktivitäten und ab in die Wärme der Sauna - all das steigert Ihr körperliches Wohlbefinden. Noch mehr profitieren Sie davon, wenn Sie dies alles nicht allein tun. Dann schütten Sie nämlich noch mehr körpereigene Stimmungsmacher aus - allen voran die Endorhpine. Das fanden englische Biologen von der berühmten Universität Oxford heraus. Dazu nahmen sie ihre universitätseigene Rudermannschaft ins Visier. Schon beim Training allein stieg der Endorphin-Spiegel an. Trainierte das Team jedoch zusammen, waren die Endorphine nicht mehr zu halten!

Lesen Sie im nächsten Beitrag, wie Sie sich in der Sauna richtig gesund schwitzen.

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb