Rolfing: Heilende Hände erlösen Sie von Rückenschmerzen

Das manuelle Behandlungsverfahren Rolfing, das von der amerikanischen Biochemikerin Dr. Ida Rolf (1896 bis 1979) entwickelt wurde, ist in Deutschland bislang noch recht unbekannt. Dabei gilt die Methode in den USA seit Jahrzehnten als wirkungsvolle Methode, um Fehlhaltungen des Körpers sowie die daraus resultierenden schmerzhaften Muskelverspannungen und Bewegungseinschränkungen gezielt zu beseitigen.

Das Grundprinzip: Eine Dehnung verkürzter Muskeln

Schwere körperliche Arbeit und langes Sitzen bzw. Stehen führen bei Millionen Bundesbürgern zu einer verkrampften Körperhaltung und schließlich zu Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen sowie einer eingeschränkten Beweglichkeit. Die Ursache dafür liegt nach den Beobachtungen von Dr. Rolf darin, dass sich das Binde- und Muskelgewebe mit der Zeit einseitig verhärtet. Die Muskeln und die Muskelhüllen (Faszien) verkürzen sich und verlieren an Elastizität. Dadurch büßt der Körper seine aufrechte Haltung und viel von seiner Beweglichkeit ein. Das Rolfing soll diesem Prozess entgegenwirken, indem durch den manuellen Druck einer kräftigen Massage die Muskelhüllen gedehnt werden. Gleichzeitig zeigt Ihnen Ihr Rolfing-Therapeut, wie Sie ungünstige Bewegungsmuster Stück für Stück ablegen.

Bereits nach vier bis fünf Sitzungen können Sie einen Erfolg der Behandlung beobachten. Der kann sich dadurch äußern, dass Ihre Schmerzen nachlassen und Ihnen Bewegungen, die bisher eher mühsam waren, wieder leichter fallen.

Den Erfolg einer Rolfing-Behandlung können Sie sogar im wahrsten Sinne des Wortes messen". Wenn Ihr Körper sich durch die Therapie aus seiner gebückten Haltung wieder aufrichtet, kann es durchaus sein, dass Sie nach der Behandlung ein oder zwei Zentimeter größer sind oder dass Ihr Rücken ein wenig breiter ist als vorher.

Oft lösen sich auch seelische Verspannungen

Obwohl das Rolfing eine manuelle Therapie und keine Psychotherapie ist, werden Sie möglicherweise auch seelische Veränderungen an sich feststellen. Denn eine bewusstere Selbstwahrnehmung und die Wiederherstellung des körperlichen Gleichgewichts führen häufig auch zu einem verbesserten seelischen Gleichgewicht und zu einer positiveren Lebenseinstellung.

Zudem können sich seelische Verspannungen während der Behandlungssitzungen sehr plötzlich entladen". Der Therapeut ist durch seine Ausbildung darin geübt, diese seelischen Reaktionen, z. B. Lachen, Weinen, Aggressionen oder Ängste, in spielerische Bewegungen zu übertragen und dadurch zu bewältigen. Einige Rolfer haben auch eine psychotherapeutische Ausbildung.

Ein Behandlungszyklus umfasst 10 Termine

In der ersten Sitzung bespricht der Therapeut mit Ihnen Ihre persönlichen Bedürfnisse und Erwartungen an die Behandlung. Außerdem nimmt er die Vorgeschichte Ihrer Beschwerden, z. B. Krankheiten und Verletzungen, sowie wichtige Faktoren Ihrer gegenwärtigen Lebenssituation auf. Daneben wendet der Therapeut viel Zeit auf, um Ihre Körperhaltung und Ihren Gang zu analysieren. So kann er feststellen, wo sich das Bindegewebe verhärtet hat und wo seine Behandlung ansetzen muss.

Viele Therapeuten dokumentieren den Ausgangszustand, indem sie Fotos von allen vier Körperseiten machen. So lässt sich später der Erfolg der Behandlung direkt sichtbar machen.

Die Rolfing-Behandlung findet meist im Liegen statt. Dabei wird der Körper von den Füßen nach oben durchgearbeitet, bis alle Verspannungen verschwunden sind.

Ein Behandlungszyklus umfasst in der Regel 10 Sitzungen von jeweils 45 bis 60 Minuten Dauer. Anschließend sollten Sie eine Behandlungspause von etwa einem halben Jahr einlegen, in der sich das Erreichte festigen kann. Danach können einzelne Nachsitzungen erfolgen, um noch verbliebene einzelne Blockaden zu lösen.

Nur einige private Krankenkassen zahlen

Um einen gut ausgebildeten Rolfing-Therapeuten (meist Masseure, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker) zu finden, können Sie sich an die European Rolfing Association" wenden. Neben der Qualifikation des Therapeuten spielt auch seine persönliche Ausstrahlung eine wichtige Rolle. Eine gegenseitige Sympathie sollte vorhanden sein, da Sie sich beide während der Behandlung körperlich und seelisch recht nahe kommen.

Eine Rolfing-Sitzung kostet 50 bis 90.Die gesetzlichen Krankenkassen erkennen die Wirksamkeit der Behandlung aufgrund von bislang fehlenden wissenschaftlichen Studien nicht an. Deshalb müssen Sie die Kosten leider selbst tragen. Dagegen übernehmen einige private Krankenversicherungen die Behandlungskosten. Fragen Sie jedoch unbedingt vor Beginn der Therapie bei der zuständigen Geschäftsstelle nach, damit Sie nicht auf den Kosten sitzen bleiben.