Quellmittel helfen bei häufiger Verstopfung

Frau Mara E. hat diese Frage:

Wenn man ständig unter Verstopfung leidet, bleibt dann nur noch die Möglichkeit, Medikamente zu nehmen? Oder geht es auch anders?

Liebe Mara,

wenn Ihre Verstopfung immer wieder auftritt, sollten Sie zunächst einmal vom Arzt abklären lassen, ob sie krankhaft bedingt ist, zum Beispiel durch ein Reizdarm-Syndrom. Wenn nicht, kann es sein, dass mangelnde Bewegung oder falsche Ernährung der Auslöser sind.

Nur in Einzelfällen werden bei einer Verstopfung, die durch die letzteren Gründe entsteht, Medikamente eingesetzt. Die Gefahr ist groß, dass diese dazu führen, dass Ihr Darm noch träger wird, die Verstopfung dadurch noch häufiger auftritt.

Vielmehr ist es ratsam, wenn Sie auf natürliche Quellmittel zurückgreifen, zum Beispiel auf Leinsamen, Flohsamen oder Weizenkeime. Diese dehnen den Darm und regen so die Arbeit der Darmmuskeln an. Achten Sie aber darauf, dass Sie genügend trinken, nur dann sind diese Mittel wirklich hilfreich.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner