Projekt „Arme wie Michelle“: So geht’s!
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 29. Juni 2009, 05:00 Uhr
GNL5356
ich hatte Ihnen kürzlich versprochen, dass wir noch einmal etwas ganz gezielt für Ihre Arme tun werden. Heute geht es los. In den nächsten zwei Wochen werden wir uns alle zwei Tage mit einem speziellen Arm-Programm beschäftigen. Bitte richten Sie sich darauf ein und drucken Sie sich das Programm am besten aus, um es aufzuheben.
Kräftige Oberarme sind nicht nur sexy, wie bei Michelle Obama, wir verbinden sie auch mit Kraft und Power. Und das nicht zu Unrecht, denn kräftige Arme sind meist das Resultat von harter körperlicher Arbeit - oder eben von gezieltem körperlichen Training. Davon zeugen auch die gut trainierten Arme der neuen First Lady der USA.
Falls Sie sich nun in der nächsten Zeit - neben all Ihren anderen sportlichen Aktivitäten - auf die Steigerung Ihrer Armkraft konzentrieren wollen und nicht zu den Berufsgruppen Holzfäller, Straßenbauarbeiter oder Ökolandwirt gehören, biete ich Ihnen Übungen an, die ziemlich rasch zu einem sicht- und fühlbaren Erfolg führen.
Lesen Sie im nächsten Beitrag, wie wir anfangen.
Machen Sie es besser!
Ihr
Helmut Erb
