Probleme mit Krampfadern? Bewegung macht’s!

jede 2. Frau über 40 hat Probleme mit ihren Beinvenen, etwa jede 3. Frau leidet unter Krampfadern. Obwohl Vorbeugen so einfach wäre, entwickeln sich Venenleiden mehr und mehr zur Massenerscheinung  bei Frauen - selbst bei jüngeren. Der Grund: Die meisten bewegen sich zu wenig. Der menschliche Körper ist aber zum Laufen geschaffen, dann pulsiert das Blut unbeschwert durch den Organismus. Doch meist wird er wird zum Stehen oder Sitzen gezwungen, das Blut sackt in die Beine und schädigt die Gefäße.

Ihre Beine sind von einem ausgedehnten Venennetz durchzogen. In diesem wird das verbrauchte sauerstoffarme Blut transportiert. Dabei leisten Ihre Venen Schwerstarbeit. Etwa 7.000  Liter Blut müssen sie täglich gegen die Schwerkraft nach oben zum Herzen und zur Lunge pumpen, wo das Blut mit frischem Sauerstoff neu "beladen" wird. Am beschwerlichsten ist dies für sie in der warmen Jahreszeit, bei schwachem Bindegewebe oder wenn bereits Schädigungen der Venen vorliegen. Bei sommerlichen Temperaturen dehnen sich die Venenwände aus, und es wird noch schwieriger, das Blut nach oben zu pumpen.

Vor allem stundenlanges Sitzen im Flugzeug ist eine Tortur für die Venen. Für viele Betroffene ist das ein Grund auf häufiges oder langes Reisen zu verzichten. Neben unangenehmen dicken und geschwollenen Beinen stellt eine Reisethrombose besonders für Risikopersonen die größte Gefahr dar. Im Fokus stehen hier Frauen mit schwachem Bindegewebe oder Übergewichtige. Doch einem Gerinnsel können Sie schon durch einfache Bewegungsübungen aktiv vorbeugen - vor und während der Reise.

Bei dieser Gelegenheit möchte ich Ihnen unseren regelmäßigen Informationsdienst „Gesundheit für Frauen" vorstellen. Die Leserinnen von „Gesundheit für Frauen" gehen nie unvorbereitet in den Urlaub, denn sie werden vorher stets mit allen Neuigkeiten und wichtigen Tipps für Frauen versorgt werden. Meine Kollegin und beste aller Ehefrauen, Sylvia Schneider, kümmert sich als Chefredakteurin Monat für Monat um alle gesundheitlichen Belange für Frauen. Sie lässt Sie auch bei heiklen medizinischen Themen nicht im Regen stehen und bezieht immer eindeutig Stellung - für SIE. Damit Sie immer auf dem Laufenden sind und das Beste für sich selbst tun können. Lernen Sie deshalb jetzt „Gesundheit für Frauen" kennen. Klicken Sie hier und informieren Sie sich 30 Tage kostenfrei. Dann erhalten Sie zusätzlich noch den kostenlosen Download von „Gesundheit für Frauen" zum Thema „Gesunde Venen - schöne Beine".

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb