Pilates-Übungen für eine schöne Figur
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten zum Thema Pilates
vom 28. April 2010, 00:00 Uhr
GNL5223
auch heute dreht sich alles um Ihr Pilates-Basic-Programm. Ich stelle Ihnen weitere Schnupperübungen für Ihre Figur vor. Dennoch möchte ich Sie daran erinnern, dass es am besten ist, wenn Sie das Pilates-Programm zunächst bei einem Profi in einem Kursus lernen. Denn die Übungen sind teilweise sehr komplex, und es ist wichtig, dass Sie diese sehr korrekt ausführen. Erkundigen Sie sich, wo in Ihrer Nähe Pilates angeboten wird. Die Nachfrage nach Pilates ist sehr groß, das Angebot ebenso. Auch Volkshochschulen und Krankenkassenm bieten inzwischen Pilates-Programm an.
Allerdings ist der Begriff Pilates nicht geschützt. So wird das Training auch von Leuten angeboten, die nicht ordnungsgemäß ausgebildet sind. Deshalb sollten Sie sich Ihren Trainer mit Bedacht aussuchen. Fragen Sie nach, wo der Trainer seine Ausbildung erworben hat. Die nach der Pilates Method Alliance (PMA) ausgebildeten Lehrer absolvieren bis zu ihrer Prüfung 450 bis 600 Trainingsstunden.
Viel Erfolg dabei. In den nächsten Beiträgen geht es mit meinen
Schnupperübungen weiter.
Machen Sie es besser!
Ihr
Helmut Erb
ähnliche Beiträge
Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Astrid Geißelmann (28.04. 2010 10:42 Uhr):
Sehr geehrter Herr Erb, ich lese den Rundbrief ganz gern und bin als Iyengar-Yoga-Lehrerin interessiert an neuen Übungen. Aber leider sind ihre Beschreibungen oft ungenau oder nicht deutlich genug. So kann ich z.B. nicht meine Beine auf den Boden abstellen, sondern nur meine Füße. Oder was heißt rechter Winkel in den Beinen. Winkel kann ich nur im Gelenk machen, also Hüfte, Knie oder Fußgelenk. Ich drücke mich auch nicht mit den Händen vom Boden hoch, sondern mit den Armen. Ich persönlich meine, dass man bei der Beschreibung von Übungen, die ich ja im Newsletter nicht sehen kann, sehr genau sein sollte. Mit freundlichen Grüßen, Geißelmann
Antworten
