Progressive Muskelentspannung: Brauchen Sie einen Kurs?

Es kann sein, dass es Ihnen schwer fällt, alleine zur Entspannung zu kommen. Dann kann Ihnen ein PME-Kurs weiterhelfen. Solche Kurse bieten heute viele Sportvereine, aber auch Fitness-Studios an. Ich empfehle Ihnen aber, zunächst einmal bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen. PME wird von vielen Kassen angeboten. Ist das nicht der Fall und Sie möchten einen Kurs bei einem anderen Veranstalter wahrnehmen, sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrer Kasse, ob sie einen Teil der Kosten übernimmt. Viele Krankenkassen tragen bis zu 80 % der Kursgebühren. In der Regel reichen Kurse mit 6 bis 10 Übungsstunden aus. Danach können Sie auf jeden Fall die Übungen eigenständig zu Hause anwenden.

Im FID-Verlag ist eine Hör-CD zum Thema „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ erschienen. Sie können diese CD zum Preis von 14,95 € in unserer Lesersprechstunde bestellen.