Progressive Muskelentspannung: Anwendung

PME hilft sehr gut bei körperlichen Stress-Symptomen

PME hat sich nicht nur bei reinem Stress als sehr hilfreich erwiesen. Wir wissen heute, dass sie auch bei körperlichen Beschwerden hilft, die aus Stress-Situationen entstehen. Hierzu gehören unter anderem:

•  stressbedingte Kopfschmerzen,
•  Angst und Verspannungen,
•  Bluthochdruck,
•  Magen-Darm-Beschwerden,
•  vegetative Herzbeschwerden,
•  Schlafstörungen.

Ich empfehle meinen Patienten PME auch immer dann, wenn sie unter Migräne leiden. Migräne entsteht meist dann, wenn Sie unter starkem Stress stehen und keine Entspannung finden. Beherrschen Sie PME, können Sie diese dann in Stress-Situationen anwenden und so das Auftreten von Migräne-Anfällen vermeiden.