Akupressur: So wird es gemacht

Leicht erreichbare Akupressurpunkte für eine Selbstbehandlung von Venenschwäche befinden sich auf der Innenseite des Unterschenkels. Legen Sie zuerst das linke Bein auf das rechte Knie, damit sie bequem an den linken inneren Fußknöchel herankommen.

• Drücken Sie mit zwei oder drei Fingern rund um den Fußknöchel herum. Fünfmal. Drücken Sie ruhig fest zu, auch wenn es ein bißchen schmerzt.

• Ein wichtiger Punkt liegt an der Innenseite der Unterschenkel, eine Handbreit (Ihre Hand!) über dem inneren Fußknöchel. Ertasten Sie mit dem Daumen die Stelle, die am meisten schmerzt; gehen Sie dann sanft, aber nachdrücklich tiefer ins Gewebe, und drücken Sie es gegen den Knochen. Fünfmal.

Vorsicht, es kann wirklich weh tun! Bei starkem Schmerz nehmen Sie die Kraft zurück. Aber Sie kennen nun den richtigen Punkt.

Wiederholen Sie diese kleine Prozedur mit dem anderen Bein.

Diese Akupressur führen Sie dreimal täglich durch: morgens, mittags und vor allem abends, wenn das gestreßte Bindegewebe einer Stärkung bedarf.