Akupressur: Lässt Blutdruckwerte purzeln

Akupunkturpunkte und Meridiane müssen nicht unbedingt durch Nadeln stimuliert werden. Oft genügt dazu auch eine sanfte Druckmassage, die Akupressur. Beginnen Sie stets zuerst auf der linken Seite.

1) Energieableitung über den Mittelfinger

Nehmen Sie den Mittelfinger zwischen Daumen und Zeigefinger der anderen Hand und ziehen Sie mit festem Druck 5-mal seitlich am Mittelfinger entlang über die Fingerspitze hinaus; danach dasselbe mit dem rechten Mittelfinger (3- bis 5-mal täglich).

2) Behandlung des Herz-Meridians

Auf der Innenkante der Beugefalte des Handgelenks liegt der Punkt Shenmen (Herz-Meridian H7).

Kreisen Sie mehrmals am Tag mit sanftem Daumendruck eine Minute lang über diesen Punkt.