Akupressur: Die sanfte Schwester der Akupunktur

Das alte China verfügte nicht über genügend ausgebildete Ärzte für das schon damals riesige Gebiet. So lernten die Chinesen, sich vorsorglich selbst zu behandeln. Sie übten Akupressur aus, eine Art „Akupunktur“ mit Hilfsmitteln, die sie immer bei sich hatten und also jederzeit einsetzen konnten – ihren Fingern.

Akupressur wirkt nicht so stark wie Akupunktur, dafür können Sie nicht viel falsch machen, und Sie können sie häufiger und regelmäßig anwenden. Das müssen Sie allerdings auch, um einen Erfolg zu erzielen.

Das Ziel ist immer, Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Während aber bei der Akupunktur die Nadel präzise den Punkt treffen muß, können Sie bei der Akupressur mit der Fingerkuppe kaum daneben treffen - und falls doch, werden Sie bald ein Gespür für die empfindlichste Stelle entwickeln. Denn jede Beschreibung der Akupunkturpunkte kann nur ungefähr den Ort angeben. Wo genau ein angegebener Punkt bei Ihnen liegt, sagt Ihnen Ihr Druckempfinden: Auf gleichen Druck reagiert ein Akupunkturpunkt sehr viel empfindlicher als ein beliebiger Punkt seiner Umgebung.

Professionelle Akupresseure behandeln die Punkte durch Ziehen, Klopfen, Stoßen, Drücken am Ort oder Kreisen. Für die Selbstakupressur eignen sich die beiden letztgenannten Methoden am besten. Wenn Sie mit sanftem Druck abwechselnd im Uhrzeiger- und im Gegensinn kreisen, folgen Sie dem Prinzip des Yin (Gegensinn) und Yang (Uhrzeigersinn). Dabei nimmt der Körper mehr von der Energie auf, die er braucht, als von der anderen. Beim Kreisen sollte der Druck mindestens so stark sein, daß sich das Gewebe unter der Haut mitbewegt.