Ginseng: Für mehr Konzentration

Ginseng wirkt nämlich auch gegen Stress: Sie können wieder ruhig und besonnen denken. Ginseng können Sie als Pulver oder Tee anwenden. Ich rate Ihnen, abends direkt vor dem Zubettgehen eine Tasse Tee zu trinken. Das Getränk entspannt wunderbar und lässt Sie gut schlafen.

Mein Ginseng-Extra-Tipp:

Ginseng können Sie nicht nur zur Gedächtnisstärkung und zum Einschlafen verwenden. Probieren Sie es auch einmal bei einer Erkältung aus. Nehmen Sie während einer Erkältung zweimal täglich 200 mg Ginseng-Extrakt ein.

Eine Studie amerikanischer Wissenschaftler hat ergeben, dass Sie so die Dauer und die Schwere einer Erkältung verringern können.

Für diese Studie wurde der Nordamerikanische Ginseng benutzt. Er eignet sich auch, um Fieber zu senken und um das Immunsystem schon im Vorfeld zu stärken. So können Sie Erkältungen von vornherein gleich verhindern. Auch Hitzewallungen, die während der Wechseljahre auftreten, können Sie mit dieser Ginseng-Art vermeiden.

Wollen Sie Ginseng dauerhaft, also nicht nur während einer Erkältung einnehmen, sollten Sie das auf jeden Fall mit Ihrem Arzt abklären. Gerade wenn Sie Blutverdünner einnehmen, kann es zu Nebenwirkungen wie Herzrasen oder Nervosität und Schlaflosigkeit kommen.