Pflanzen helfen Ihrer Seele wieder auf die Beine

von Sylvia Schneider

Liebe Leserin, lieber Leser,

Sie haben keine Lust auf gar nichts mehr? Dann kümmern Sie sich um Ihr inneres Gleichgewicht und pflegen Sie Ihre Seele, bevor Ihr Körper seine Alarmglocken schrillen lässt. Bei Mangelversorgung mit Sauerstoff schaltet Ihr Gehirn auf Sparflamme: Es kann zu psychischen Störungen, Irritationen der geistigen Leistungsfähigkeit und des vegetativen Nervensystems kommen. Ihre Seele kann auf der ganzen Linie schlapp machen und Ihnen auch körperliches Unbehagen bescheren.

Doch Sie müssen nicht Trübsal blasen. Sie sind dieser Entwicklung nicht hilflos ausgeliefert. Ihre Seele lässt sich beeinflussen. Eine Reihe von Heilpflanzen bieten sich als Quelle von Gelassenheit, einem harmonischen Nervenkostüm und guter Laune an. Im Gegensatz zu chemischen Stimmungsaufhellern bringen sie meist kaum Risiken und Nebenwirkungen mit sich. Sie machen weder abhängig, noch stören sie Ihren gesunden Schlaf. Ihre Wirkungen hingegen werden mehr und mehr auch wissenschaftlich eindrucksvoll nachgewiesen. Testen Sie selbst, welches Kraut oder welche Kräutermischung bei Ihnen besonders gut wirkt. Können Ihnen Johanniskraut oder Rosmarin helfen?

Johanniskraut hellt Ihre Stimmung wirksam auf

Dieses Kraut ist bei leichter und mittelschwerer depressiver Verstimmung nach wissenschaftlichen Erkenntnissen bei weniger Nebenwirkungen gleich wirksam wie chemische Antidepressiva. Bei mittelschweren Depressionen wird es sogar von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Eine der Wirksubstanzen ist das Hypericin. Es beeinflusst den Stoffwechsel von Serotonin und anderen Botenstoffen.

Die Heilpflanze sorgt dafür, dass die körpereigenen Stimmungsaufheller besser und länger wirken können. Johanniskraut empfehle ich Ihnen besonders als Teekur (täglich 2 bis 3 Tassen), wenn Sie unter Lustlosigkeit und innerer Unruhe leiden. Sie erhalten es als ätherisches Öl, getrocknetes Kraut für Tee, Tinktur und Fertigpräparat in der Apotheke. Bei den Fertigpräparaten, die insbesondere bei Depressionen zum Zuge kommen, sollten Sie auf 600 bis 1.000 mg Extrakt pro Tag kommen. Die volle Wirkung entfaltet Johanniskraut erst nach 2 Wochen. Danach sollten Sie mindestens 4 Wochen dabei bleiben. Achtung: Johanniskraut setzt Ihre Lichtempfindlichkeit herab.

Rosmarin verleiht Ihrem Antrieb Flügel

Die Rosmarinnadeln enthalten vor allem Kampfer sowie Gerb- und Bitterstoffe. Bei äußerer Anwendung fördern sie die Durchblutung, regen an und machen munter, bei innerer Anwendung schenken sie Gestressten die nötige Gelassenheit. Rosmarin hebt die Laune und kurbelt die Lust auf Aktivität an. Verwenden Sie Rosmarin häufiger in Ihrer Küche. Geben Sie es erst kurz vor dem Servieren an die Speisen, damit sich die Wirkungen auf Ihre Seele entfalten können. In der Apotheke können Sie ätherisches Öl, getrocknete Rosmarinnadeln für Tee und eine Tinktur kaufen. Im normalen Handel erhalten Sie auch etliche Bademischungen mit Rosmarinöl. Rosmarinbäder sind echte Wachmacher, weshalb Sie diese besser nicht für Ihre Bäder am Abend verwenden. Während einer Schwangerschaft sollten Sie auf Rosmarin verzichten.