Osteoporose: Testen Sie Ihr Risiko
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Selbst-Test: So erkennen Sie Ihr Osteoporose-Risiko rechtzeitig
1. Hat oder hatte Ihre Großmutter, Mutter oder Schwester eine Osteoporose, einen Rundrücken, einen Unterarm-, Wirbelkörper- oder Oberschenkelhalsbruch? | ja | nein |
2. Haben Sie selbst nach dem 40. Lebensjahr einen oder mehrere der folgenden Knochenbrüche erlitten? | ||
– Unterarm | ja | nein |
– Wirbelkörper | ja | nein |
– Oberschenkelhals | ja | nein |
– Oberarm | ja | nein |
– Rippe | ja | nein |
3. Ist Ihre Ernährung oder Ihr Genussmittelgebrauch knochenschädigend? | ||
– Ernähren Sie sich kalziumarm (selten Milch oder Milchprodukte, kaum grünes Gemüse)? | ja | nein |
– Wurde Ihnen ein Teil des Magens oder der ganze Magen entfernt? | ja | nein |
– Trinken Sie täglich mehr als 2 Gläser eines alkoholischen Getränkes? | ja | nein |
– Rauchen Sie täglich 20 oder mehr Zigaretten? | ja | nein |
4. Sind sie gehbehindert oder benutzen Sie eine Gehhilfe? | ja | nein |
5. Ist Ihre körperliche Aktivität vermindert? Sind Sie ans Haus gefesselt? Waren oder sind Sie 6 Monate oder länger bettlägerig oder auf den Rollstuhl angewiesen? | ja | nein |
6. Hatten Sie Ihre erste Monatsregel sehr spät (z. B. nach dem 14. Lebensjahr) oder Ihre letzte Monatsregel bereits vor dem 44. Lebensjahr oder hatten Sie ein lang anhaltendes Ausbleiben der Monatsregel (mehr als 12 Monate)? | ja | nein |
7. Nahmen oder nehmen Sie länger als 6 Monate Kortisonpräparate ein, z. B. bei Rheumatismus oder bei Lungenkrankheiten? | ja | nein |
8. Haben Sie Lähmungen? | ja | nein |
9. Stolpern oder stürzen Sie sehr häufig? | ja | nein |
Auswertung:
Wenn Sie dreimal mit „ja“ geantwortet haben, haben Sie bereits ein erhöhtes Osteoporose-Risiko. Sie sollten dann Ihren Arzt aufsuchen und Ihre Knochendichte bestimmen lassen. Die Kosten von bis zu 60 €, je nach Methode, müssen Sie fast immer selbst tragen – derzeit zahlt die gesetzliche Krankenkasse nur, wenn ein begründeter Osteoporose-Verdacht besteht und schon mindestens ein Knochenbruch vorliegt.
